pattern亞運

傳福音
心中有天父.. 心中充滿歡笑..與愛.. 見證..可從這些長者身上應證...感覺真棒
除了歌仔戲演出外..還有... 有氧表演喔
當然還有..政治人物到來
還是一群辛勞的...志工..童工當天辛苦你們了
一邊欣賞淡水夕陽
一邊吃著好吃的晚餐
一邊欣賞表演.. 真是..人生一大享受...

義大利咖啡館
和中壢友人來到這間位在中壢市公所旁的咖啡館用餐!外面看起來很高級.裡面果然也很有氣氛喔!
前菜~開胃沙拉
山藥捲
英格蘭巧達濃湯
香煎鯛魚排
蒜香奶油雞腿
德國豬腳
佐酸甜芥茉醬
紅茶
位於~中壢市六合路36號 SOGO百貨1館附近 

再訪三合院~粵式料理 港式飲茶
三合院 粵式料理 港式飲茶~是我和家人最常來的餐廳喔! 可以邊喝茶邊聊天!
普洱茶
廣州香炒飯 ~粒粒分明的飯. 吃到最後碗底沒有留油.相當好吃!
富貴明蝦球 
明爐叉燒腸 
嚎皇叉燒包
五香芋頭糕
醬皇炆鳳爪~每次來必點的!

手機掉了，絕對不要先去系統商停...
如果有一天不小心掉了手機，請記得一件事 ~不是要觸霉頭，只是告訴大家該有的權益
絕對絕對不要先去系統商停話 .........
第 1 直接去警察局報遺失，記得拿報案三聯單，一定要拿。
第 2 保佑對方沒事用你的 sim卡亂打，打越多越好，手機越容易找回。
第 3 要求系統商寄送帳單明細。
第 4 收到上月帳單後，拿著報案三聯單，去系統商要求自遺失日期後的通話費皆可扣除。( 法律規定的 )
有趣的來了，系統商收不到手機自遺失至停話中的損失，他會找誰要呢?
損失的越多你的手機越快找回 ........(電信法第56條 )
太晚知道這訊息了 有時覺得法律真的是保護壞人的反正好人很好欺負..不懂得這些法律細洞也不敢有啥動作
我家前陣子也是如此 .我媽手機晶片被人掉包了打了七萬多的色情電話向系統業者 (中華電信) 停話(業者在 12小時候才停話).
並詢問後續該如何處理時 業者也沒再第一時間告知我們要去警局報遺失
一直到一個月後業者一直打電話來催繳並說若我們不繳 .他們要呈到警局去.....
而後等了快半個月在主動詢問警局處理進度警局才說要移交到電信警局去查......
查阿查.....半個月又過了由於一直都查不出是哪個人做的..
電信警局說電信業者並沒有再第一時間停話..我們也沒立刻報遺失 (那時哪知道阿 )
這中間的通話費必須也是要由我們這些消費者付費 (還強調這是常識ㄟ )
只要找不到兇手....
我們仍是必須繳交這些錢
不繳的話會移送..
自動扣你的薪水
反正你們只能認命繳這些錢就是 .........
還很好心的說 ~~~頂多~~幫我們爭取到我們停話後.
所撥出的費用 .
由業者自行吸收 .(約六千元 ).......
國家通訊傳播委員會 http://www.ncc.gov.tw/chinese/la ... 67&is_history=0
第五章罰則
第五十六條　　意圖為自己或第三人不法之利益，以有線、無線或其他電磁方式，盜接或盜用他人電信設備通信者，處五年以下有期徒刑，得併科新臺幣一百五十萬元以下罰金。　　
意圖供自己或第三人盜接或盜用他人電信設備通信，而製造、變造或輸入電信器材者，處一年以上七年以下有期徒刑，得併科新臺幣三百萬元以下罰金。
意圖供第三人盜接或盜用他人電信設備通信，而販賣、轉讓、出租或出借電信器材者，亦同。　　
意圖供自己或第三人犯罪之用而持有前項之電信器材者，處三年以下有期徒刑，得併科新臺幣五十萬元以下罰金。　　
第一項及第二項之未遂犯罰之。
第五十六條之一　　違反第六條第一項規定侵犯他人通信秘密者，處五年以下有期徒刑，得併科新臺幣一百五十萬元以下罰金。　　
電信事業之負責人或其服務人員利用業務上之機會，犯前項之罪者，處六月以上五年以下有期徒刑，得併科新臺幣二百萬元以下罰金。　　
前二項之未遂犯罰之。　　
犯第一項之罪者，須告訴乃論。



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捐血
自從上了二天一夜的課程聽了朱麗華老師的演講後
整個心情情緒都有了正面積極的調整
現在每天出門作業時，騎著黑豆buy，
我一定沿路喊著：我感覺很好，我感覺很棒，我感覺會有好運在我身上
喊的我 心情是愉快的、興奮的、有活力的
連我兒子也都一起跟我喊
今天六人小組訓練課程，
沒有帶我兒子在身邊(爸比放假，也謝謝他的照顧)
我可以順利講完20張的幻燈片
而且領導者也稱讚我進步很多
所以我的心情一直是熱情興奮和愉快的
回家途中看到附捐血車
我那熱情興奮、愉快的心情一直心中
所以我亳不猶預的回到家後，拿了證件
就馬上去捐血了
捐完血，那熱情興奮的心情依舊存在
因為捐血可以救人一命
回想離上一次捐血時間已經有5.6年之久了
這是我第三次捐血了
我"要"一直捐血下去
加油!!
 


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琴鍵上的教養課
琴鍵上的教養課作者：獅子老師
出版社：寶瓶文化◆兩屆美國藝術教育「最佳啟蒙老師獎」得主！◆當學生上了哈佛、芝加哥、哥倫比亞、茱莉亞音樂學院等一流名校，心裡依然牽掛與感謝著她。每個快樂學習、成功的學生背後，都有一位不凡的老師。品格，勇氣，努力，專注與分享。而我們很難相信，一位鋼琴老師竟然教給學生這麼多！ 　　雖然父親是紐約交響樂團中提琴手，外公畢業於茱莉亞音樂學院。學鋼琴的母親從小在林肯中心後台遊玩，但當他學琴時，仍然選擇了獅子老師。因為── 這是全天下最溫暖獨特的教室。　　有一張畫椅和畫桌，學生儘情畫畫、寫功課。一面牆貼滿學生可愛畫作，還記錄著每位學生的身高變化。學生進教室第一件事，先和獅子老師大大擁抱。孩子最重要的人格教育快樂學習。再優秀的學生，都必須懂得待人接物。她讓驕傲的學生謙虛；讓缺乏信心的學生肯定自己、愛自己。讓一上台就掉淚的學生擁有勇氣。她不以分數或演奏為唯一決定學生成績的方式；她激勵學生熱愛、享受學習，即使不成為音樂家，音樂仍會是一輩子的好友。愛與紀律，連出身音樂世家的父母也折服。　天分重要，但努力與用功更重要。在愛與紀律下，學生勇奪「州立音樂節特優和優等獎」、「州立音樂節榮譽音樂會獎」等殊榮。她堅持音樂不在完美，而在表達自己。她用「5秒鐘上台法」克服學生演奏的恐懼。樂理採「神不知鬼不覺」教法，自然融入曲子，連出身音樂世家的父母也折服。 　　獅子老師不只是鋼琴老師，更是學生一生的導師。她無敵的愛與教育理念，她與學生的感人互動，《琴鍵上的教養課》絕對是讓人熱淚盈眶的一本教養書！我的黑馬王子你要是無法欣賞別人的彈奏，只覺得自己是最棒的，那麼，你將無法繼續學習。「我捨不得你，孩子也捨不得你……」華媽媽哭著抱住我，我抱住她也哭了。「我們捨不得你啊！」她抽噎地說。我想說什麼，但一張口，眼淚就流下了，只有把她抱得更緊。四年了。啊，這麼快。我記得華特來上課的第一天，六年級的他，瘦小的身影、一臉好奇。華媽媽帶他來，告訴我她也會彈琴，所以有教過他一些。他們一直等到他這麼大才讓他正式學鋼琴。因為華特不久前告訴他們，他準備好了，可以找老師了。我倒是第一次聽到這樣有意思的「學琴宣言」。我先給華特一本基礎的教材，大概講解了一些指法和樂理，他就開始了。一首一首彈下去，對他來說不難。我便告訴他，要是這些曲子都練完了，可以往下練。他很有禮貌地謝謝我，第一堂課還不錯。我有時候想，四五甚至六年級其實是很好學琴的時候。因為他們夠懂事，而且手指也比較有力，理解力也夠，學起來很快。華特下次來上課，很興奮地告訴我：「我全本學完了！」什麼？真的？我便一首首考他，他都彈得很好。我挑了一些比較難的，也沒有考倒他。我就給了他下一冊的教材，這次我把幾個章節大概講了一下。心想，他練得這麼快，如果知道個大概，他想接下去練也可以。就這樣，秋風掃落葉，一連四個禮拜。華特唰唰唰唰，一個禮拜彈完一冊教材。剛開始的很簡單，我也不以為意，後來的比較難，華特也很快學完。我開始對華特刮目相看，他在短短一個月就把別人學一年的趕了上來。我和華媽媽聊天，才知道他們家學淵博。華媽媽笑笑說，她小時候也學鋼琴，而她爸爸則是紐約交響樂團的中提琴手，她小時候的玩樂場所是林肯中心的後台。我吃驚得嘴巴都合不攏。什麼？林肯中心？紐約交響樂團？她看我吃驚的樣子，笑說，我們要找鋼琴老師，找了很久。那時我們打電話會談了很多老師喔。我們最後選你，因為你在講述教學理念時，把樂理也加了進去，但你又不用樂理的課本。問你為什麼，你說，你教樂理是採取「神不知鬼不覺」教法。在教一首曲子時把樂理也融會進去。因為學生已經不知不覺學進去了，好像把維他命加在飯裡一樣。她接下去說，可是讓我們覺得選對老師是在我們來你家後，看到你的琴房有兩個東西讓我們完全放心了。我好奇地問是什麼。她笑說，你有一張小桌子給孩子畫畫；還有一個是你牆上有長型紙條畫滿了小朋友身高的紀錄。我們看了，知道你是不一樣的老師。我聽了有些感動。我知道她去另外一個鋼琴A老師家看過，A老師是貴婦人型的。開車到她家，得繞過一個中庭才會到。豪門大宅在山坡上，門一進去，兩台大鋼琴並列。我有次因為要和她商量學生比賽的事宜，所以去過。一看到那樣的排場，羨慕得很。而我那時，租的地方是老房子的二樓，小小的。學生來上課，得等在樓梯口。我「只有」一台鋼琴，還是直立式的。我想我和A老師比起來，排場差太多了。以前我有一位學生，雖然很多人向他媽媽推薦我。但他媽媽來我家坐了坐後，課表都排好了。隔天卻打電話來說，小孩子和A老師比較投緣，不和我上鋼琴課了。說我不在乎是騙人的。不過，我想，要擁有兩台大鋼琴我做不到。好老師，我可以做到。華媽媽說她的爸爸，就是華特的阿公，是讀茱莉亞音樂學院的。「我爸爸希望華特有一天可以進茱莉亞呢。」她說完大笑。因為我們都知道那是很困難的事，何況華特六年級才開始學。不過，這世上沒有不可能的事。華特自從會彈琴後，他一坐下彈琴，就不想起來了。他上學前，下課後回家，第一件事就是彈琴。彈到爸媽叫他吃飯、做功課，彈到弟弟妹妹抱怨，彈到有人把他從鋼琴拉開。華特愛彈琴的地步，好像鋼琴等了他一輩子。他一開始彈琴，就和鋼琴接連上了。讓我想到電影《紅舞鞋》，那個芭蕾舞伶一穿上舞鞋，就跳個不停。華特也是，他不想和鋼琴分開，可以的話，他會一直彈下去。漸漸的，華特在我的鋼琴學生裡小有名氣。因為他上台的台風穩健，彈起琴來很有大將之風。家長們告訴小朋友們，要好好學，以後可以彈得像華特。我想，以前家長是告訴小朋友好好學，可以彈得和獅子老師一樣棒。何時，這個「偶像」的位置換人了？但學生也開始對華特有意見。學生們告訴我他們受不了華特。大家告訴我的故事竟然都一樣：他在下課時間，就一直彈琴，叫他停都不聽。也有學生說：「I hate that kid.」我說，嘿，那個「hate」字是不被允許的。他們就改口說，他們「dislike」華特。我問為什麼，他們說，華特比他們晚學，竟然彈得比他們好。我說，華特很認真學，而且練得很勤。而當家長問我，華特是怎麼訓練的？怎麼這麼優秀。我說，是的，華特很有天分。但是，他也非常的用功。華特比賽拿下了很多特優和獎狀。但，漸漸的，我也看出他的缺點。他因為學得快，讀譜快，就容易粗心而彈錯音。所以他對需要慢工出細活的技巧及樂句，也比較沒有耐心。但這都不是太大的問題。最大的問題是，我感覺到他漸漸目中無人，覺得自己所向無敵。我說的話，他也漸漸聽不下去了。一次，華特來上課，他談起別的學生的彈奏都是負面的評論：布蘭登彈的那首舒伯特太簡單了，他都已經高二了。我妹妹彈的莫札特太慢了；還有，曇雅的貝多芬，彈得那樣也在彈。他說完，我沒有搭腔。我在想，該怎麼對他說。華特是我的鋼琴孩子，我是他的鋼琴媽咪。他這樣的態度無法繼續成長進步。不過，我也想起，小時候每當老師把我叫出去訓話，她還沒有開始，我就已經淚漣漣。老師後來說：「唉，小獅子，你這樣，老師怎麼訓話呢？」回想起來，會哭是因為知道老師要訓話，怕老師不喜歡我了。我深深吸了一口氣，我說：華特，你是一個很優秀的學生。我想，你可能是我教過最優秀的學生了。你的音樂才能非常特別，我非常以你為榮。我要告訴你一些話，在我告訴你之前，你必須知道，我是愛你的。會告訴你這些話，是因為我希望你可以更好。我一樣愛你。華特很緊張的看著我，我也很緊張。我清清喉嚨說：華特，我不知道能不能夠再繼續教你了，因為你沒有學習的動力及精神。當你在聽別人彈奏，你只知道怎麼去批評，而不知道如何去欣賞。是的，妹妹彈得沒有你好，但她有沒有可取之處？當然有。你要是無法欣賞別人的彈奏，只覺得自己是最棒的，那麼，你將無法繼續學習，至少無法和我學下去。華特的眼睛紅了起來。我忙接下去說：我告訴你這些，是因為我希望你可以學得更好。沒有謙虛的心，你無法繼續學下去。因為你最近只想學大曲子，沒有聽過的曲子，你連碰都不想碰。貝多芬兩百年前在做這些曲子時，他對每一首曲子花了相等的心血。他並不知道哪一首會很受歡迎，哪一首不會紅。所以你學曲子，不能以曲子受歡迎的程度來學，每一首曲子都值得我們學。華特低下頭。我說：華特，你非常優秀。你可以更好，我會幫你。但你要好好想一想，調整你的心態。他沒有說話，臉撇到一邊，把就要流下來的淚偷偷擦去。時間到了，他把琴譜收一收。我叫住他，他看我。我說：「我依舊愛你。」他點點頭。華特下次來上課，一改以往驕傲的態度，我也鬆了一口氣。我鼓勵他參加高中才藝演奏會的鋼琴獨奏。他們只取一名鋼琴演奏，而且通常是取十二年級生（高三生）。那時他才九年級（國三），我要他好好彈，因為他應該不會上。結果公布，他上了！他上台的那一刻，我在後台為他打氣。幕簾一打開，我聽到觀眾很安靜，但他敬禮後，學生們大力為他鼓掌。我在後台聽了很感動。我知道學生們要接受他，承認他的音樂天分，確實花了一段時間。不過，現在他們認同了他，他是他們的一分子了。我真為他高興。華特十年級時，又去參加了才藝演奏會。我又一次告訴了他，志在參加，不在錄取。他說：「你去年也是這樣告訴我。」問題是，這次我的另外一個鋼琴學生布蘭登也參加，而且他是高三生。我心想他們一定會選布蘭登的。他們面試那天我有事不在。一回家，我就打電話問裁判。也是我的好朋友愷莉，面試的結果。她說：喔，讓我告訴你。華特來彈的時候，他感冒得很嚴重，根本沒有聲音告訴我們他的曲目，他就寫在黑板上。你也知道我們音樂教室的鋼琴，上面堆滿了譜啦、報告啦。好，他敬禮後，就開始彈了，貝多芬《月光奏鳴曲》的最後一個樂章。他一開始彈，鋼琴就開始震動。鋼琴上的東西一個個掉了下來，管樂老師還想過去把那些東西拿走，可是這些都沒有影響到他。他一直彈，一直彈，好像這個世界只有他和鋼琴存在。我們評審聽得如痴如醉，好令人震撼的曲子啊！他彈完最後一個音，鋼琴上的最後一本筆記本也掉下來了。他敬禮走出去。我們評審說，面試到此結束，不用評了。我緊張地問：「什麼意思？」她說：是的，我們必須考慮高三生是最後一年，給他們機會上台。但是華特的才華是有目（耳）共睹的。我們不選他的話，就太不公平了。所以，是的，他錄取了！華特那次的演奏非常成功，還贏得長達五分鐘的喝采。他來上課，說：老師，我這次上台，完全不緊張。而且，我彈得比平常還好。你知道這種感覺嗎？我點頭。他想了一下說：「It’s awesome！」我完全了解。Awesome，美國孩子很愛用。翻譯成中文，等於「太棒了！」的意思。不過，我知道他的awesome，在這裡是指成功的感覺。我知道在那一刻，他已經不是孩子了，而是往演奏家的路上。他問我，如果他走演奏的路呢？頓時，我想起電影《心靈補手》。Will是一個數學天才，但自己不知道。他只知道他是個壞孩子，因為爸爸常打他，一定是他不好。後來，爸爸還不要他了，他就隨寄養家庭四處住。不過，他一直沒有原諒自己讓爸爸那麼生氣。他發現他很喜歡做數學問題，便到哈佛大學當工友，清掃教室。等學生都下課後，他就到教室做起教授沒有擦掉的數學問題。有一天，他被數學教授發現了，數學教授想要栽培他。可是因為他有暴力前科被拘留，法庭讓他去和數學教授上課。但唯一條件是他必須去看心理醫生。心理醫生和教授是好朋友，一天他們談到了Will的未來。數學教授說，如果Will沒有走學術路線，是數學史上一大損失。而心理教授說，這不是我們的人生，這是Will的人生，我們不能為他決定。我想到這裡，問華特，他自己想做什麼。他說，其實他對科學也很有興趣。華特的功課很好，進醫學院沒有問題。我說：華特，不管你想學什麼，你都可以做得到。當然，我非常私心的希望你走鋼琴的路。你若決定走鋼琴演奏，我當然會幫你進好學校。但我不是你，我不能為你決定。你得自己決定。他點點頭。我告訴好友傑瑞，他也是鋼琴教授，也聽過幾次華特的演奏。他差點昏倒。什麼？你這樣告訴他？我可以幫他寫推薦信到密西根大學的。我看著他，他笑了。ok，我知道，我知道。不過，獅子老師，真的，要是他是我的學生，我絕對不會告訴他什麼『人生是你的，你自己決定』之類的話。他牙癢癢的非常想教訓我一番。傑瑞告訴我，應該送華特去參加大型的鋼琴比賽。我們開始研究起華特的未來，兩個老師對他的鋼琴憧憬畫了一幅美麗的藍圖。那一陣子，華爸爸被公司裁員。華爸爸很了不起，雖然沒有工作，但他每天早上六點起床，穿上西裝，送孩子上學。回到家，就找工作，寄履歷表。那陣子我不願意收華特的學費，但華爸爸不肯。他說，沒有工作只是短時間的，他會很快找到工作。那一天，我和華爸爸華媽媽在廚房喝咖啡，我很高興地提起傑瑞和我精心為華特設計的鋼琴藍圖。華媽媽在泡卡布基諾給我喝。對，不用加糖，謝謝。所以，華特今年可以參加州立比賽；那明年呢，可以參加北東大賽。而且，傑瑞教授還可以幫華特向密西根大學推薦他……我一面講，一面喝咖啡。華媽媽忽然跑走，我覺得奇怪，接著我聽到她大哭的聲音。我看看華爸爸，他清清喉嚨說：「獅子老師，我找到工作了。」華爸爸竟然哽咽了。我說：「那太棒了！恭喜！」他低下頭說：「是在芝加哥……」頓時，我的心被挖了一個好大的洞。「那是什麼意思呢？」我問。華媽媽跑進來，抱住我說：「我捨不得你，孩子捨不得你啊……」我要說什麼，但一張口，眼淚就流下了，只有把她抱得更緊。我們三人哭成一團。華特要搬走時，送我一個禮物。我打開，是一個珠寶盒子，裡頭是一條小碎鑽的項鏈，項鏈的一頭是一顆星星。卡片上他寫著：親愛的鋼琴媽咪：你是我的star。謝謝你。你的鋼琴孩子上。我和華特一直保持聯絡，他常打電話給我，報告學琴的進度。今年華特也上大學了，他拿全額獎學金入哥倫比亞大學，主修化學。但他更被一個和茱莉亞音樂學院聯合的音樂課程所錄取。華特的阿公很高興！那天高中的homecoming（高中的校友返校活動），我在學校遇到華特的同班同學飛爾。飛爾的功課很好，進了耶魯，我恭喜他。他問我有沒有華特的消息，我說我們都有聯絡。他告訴我，他一直都不怎麼喜歡華特。他說：「他好驕傲。」我說，他是有些驕傲。但是個好孩子。他又說：「以前他很愛彈琴，怎麼，還有在彈嗎？」我說有啊。「他上什麼學校？」聽得出來，有點挑釁。我說：「他上哥倫比亞，還進了茱莉亞修鋼琴課。」他挑高了眉毛，不可置信地看著我。這時我完全知道他接下來要問我什麼。而我答案也準備好了，就等他問。果然。他問：「他，有那麼好嗎？」我馬上接下去說：是的！他，有那麼好！五秒。每天，我要你從這個演奏廳走過，有時間的話，走上台，來坐在這鋼琴凳子上。面對你的過去，面對你的恐懼。你可以害怕，但不要讓你的恐懼擴大、倍增。今天收到教務處的通知，要我去簽學生的畢業證書。我看，是珍妮。珍妮也要畢業了，還拿到榮譽畢業生的大獎，真是為她高興。珍妮第一次來上課，因為她是第一次修個別課，所以我便向她解釋期末考試的方式。我大概有二十二位個別課的學生，期末就舉行一個小型的演奏會，當期末考。我才開始說明考試的曲目和其他的注意事項，就發現她的眼睛紅紅的。我問她怎麼了，她說她可不可以不要彈演奏會。我問她為什麼，她幽幽的說起小時候悲慘的回憶。小時候，珍妮很愛彈琴。一次學生演奏會上，她在台上忘譜，越彈越錯，越急越記不得。後來，小小珍妮就從台上跑走了，留下台下老師和家長及觀眾愣在那裡。珍妮說著，眼淚就流下來了。我遞給她面紙，讓她擦眼淚。小時候的創傷，顯然還在，而且還影響她很深。我說：「好，我們來談談這個問題。第一，你怕什麼？」她說：「我怕忘譜，在台上出糗，考不好。」我說：好，這簡單，這交給我。我會協助你背譜，我們可以早一點選曲子，早一點背好。而且即使你沒有彈好的話，我並不以那最後五分鐘的演出，決定你的成績。你只要整個學期認真，成績不用擔心。還有呢？她說：「我怕上台。」我要她跟我來。我帶她到我們的演奏廳，把燈打開。整個兩百個座位的演奏廳呈現在我們眼前，一台演奏型的史坦威鋼琴靜靜地站在角落。我帶珍妮走上台。我說：「你現在緊張嗎？」她笑說：「不，不緊張，因為我不彈琴。」我說：「來，我們坐在鋼琴凳子上。」我說：我要你做這個練習，這是你的功課之一。每天，我要你從這個演奏廳走過，有時間的話，走上台，來坐在這鋼琴凳子上。面對你的過去，面對你的恐懼。你可以害怕，但不要讓你的恐懼擴大、倍增。當你發現一想到要上台，開始害怕的時候，我要你去面對你的恐懼。然後，我要你把它縮小。每天走過這演奏廳，你會越來越不害怕。然後，你的恐懼會越來越小。每次你來上課，我們可以來這裡彈一首曲子。到了要考試的時候，你根本就不會怕了。相信我。珍妮若有所思的，看著我，看著鋼琴。她點點頭。後來，珍妮來上課，都彈得很好。我問她有沒有每天走過演奏廳。她說，演奏廳看來不那麼可怕了。我們害怕的是其實恐懼本身。我很喜歡的一個電視秀，叫《LOST》。第一集裡有一個片段我非常喜歡。身為外科醫生的Jack要Kate幫他縫傷口。Kate很害怕縫不好，把傷口弄壞。Jack跟她說了一個〈五秒〉的故事。當他第一次開刀，他很有信心。開刀快完時，他不小心切到一條神經，他嚇壞了！整個人愣在那裡！他想，怎麼辦，怎麼辦？他的病人可能就這樣失去生命。他害怕極了。然後他告訴自己：好，我要讓我自己害怕，完完全全地害怕──只有五秒的時間。在這五秒內我可以害怕，但就只五秒。他就開始數：一、二、三、四、五。時間到，他回到手術台，把恐懼拋開，專心地縫好那條神經。那個病患後來復原得很好。雖然這只是個電視劇的故事。但是當他在數一、二、三、四、五時，不知道為什麼，我被深深地感動了。我們可以害怕，但別讓恐懼控制我們。我們要控制它！給它五秒的時間。就五秒！鋼琴會考的演奏會，台上有四位老師。珍妮走出來，向我們敬禮。坐在鋼琴凳子前，珍妮微笑的彈起她的曲子。大家專心的聽她彈，我更是非常的以她為榮。她從一個害怕到流眼淚的學生，到微笑彈琴。我知道這條路有多難走，傷心的回憶有多痛。我也知道，鋼琴可以重新再回到她身邊了！帕洛瑪的訊息他給她的是比任何評論更重要的一課——肯定自己，愛自己。亞曼達是學院大二的學生，雖然才十九歲。但彈得一手不得了的低音吉他，在我們這裡已經闖下了一個不小的天地，她和學校的吉他老師常常有演出。雖然忙，但亞曼達從來沒有缺過課，是很認真的一個學生。她留著及腰的棕色長髮，一件吉米‧亨德立克（Jimmy Hendrix，美國有名的搖滾吉他手）的T恤、牛仔褲，很像珍妮絲‧查普林（Janis Joplin，美國六○年代有名的歌手），率性又很有個人的味道。她最迷人的地方是她的微笑，及一顆善良的心。這是亞曼達第一次正式學鋼琴，她會彈一些基本的，除了學校用的教材，我自己也找了一些爵士樂的東西給她彈。亞曼達來上課，一定先向問我好，整堂課面帶微笑。每次上她的課，因為她很認真，所以都上得很愉快。一天亞曼達來上課時，有點不好意思的告訴我，她最近練習之餘，還作了一些鋼琴曲子。我很興奮的要她彈給我聽聽。亞曼達靦腆地坐上鋼琴椅子，然後彈起來。頓時，五彩繽紛的音符從天而降。有淡淡的哀傷，也有淺淺的喜悅，一陣琶音從上往下把我們帶回到最初的憂傷。亞曼達彈完，很不好意思的看著我，甚至帶著抱歉的語氣問我，覺得她的曲子怎麼樣？我說，讓我告訴你帕洛瑪的故事。一年夏天，我和夫去西班牙玩，那時正值世界杯足球季，整個西班牙。我想，整個世界，那個時候都為世界杯瘋狂吧。我們回到旅館，打開電視，不管哪一台，不管哪一種語言，都在報世界盃賽。可是在西班牙，還有另一個更大的消息，就是普拉多博物館（Prado）要辦畢卡索大展。電視打開，不是採訪普拉多博物館的館長，就是世界盃足球賽。然後有一天，他們採訪帕洛瑪‧畢卡索（Paloma Picasso）。她是畢卡索和他的情婦法蘭西斯‧嘉洛（Francoise Gilot）的小孩。BBC電台做了長達一個小時的訪問，帕洛瑪優雅的坐在她的書房，濃密的黑髮梳往後方，非常雍容華貴。她侃侃而談，談她的童年、她的藝術生涯，和她畢卡索之名的負擔及利益。她說的一個故事深深吸引了我。她是唯一一個畢卡索允許在他作畫時在身邊的小孩子，他們問她為什麼。她說，她小時候很害羞，她想可能因為她很少講話，又很安靜。她常跑去畢卡索的畫室看他作畫。他看她這麼乖，又從來沒有吵過他，便允許她留在畫室。她也開始畫起來。她那時大概是五歲吧。她畫完，會問爸爸覺得如何。爸爸回答說不知道。她很吃驚，他竟然不知道她畫得好不好。她雖然小，但她也知道爸爸是西班牙的國寶。她再問一次，爸爸卻問她，覺得自己畫得好不好。你是創作者，你覺得好，就是好；你若覺得不好，那就不好。我覺得好不好，都無所謂。你！對自己創作的觀點，才是最重要的。畢卡索這樣對她說。我那時候聽到這裡，整個人都坐起來。我好震驚，又好感動！這對一個小孩子是多麼大的鼓勵！當我說到這兒時，我看到亞曼達睜大了雙眼。我微笑。我知道她了解這個故事的要點。畢卡索，西班牙的國寶，有著不可一世的風範及驕傲。在他面對他五歲的小女兒的童畫，他給她的卻是比任何畫評更重要的一課——肯定自己，愛自己。我要亞曼達再彈一次給我聽。她先微笑，再開始。她從一個害羞的學生，變成一個鋼琴家。她彈完，我拍手歡呼！。預知更多詳情可上網或書店購買~~

幸福是懂得原諒的開始
幸福是懂得原諒的開始感情的開始... 有人會想用承諾去套牢一個人有人會想用行動去感動一個人有人會想用甜言蜜語去迷惑一個人我們會發現年紀越輕.越容易給承諾.......像是我會愛你到永遠,我永遠都不會變心但等年紀慢慢大了..我們卻也漸漸害怕給承諾因為經歷太多 受過傷害所以我們害怕給.也怕接受 可是心裡對它卻還那一絲絲的期待或許年輕的時候對感情總是有那一股腦的熱情想要表達出來讓對方知道..想想當初那股傻勁, 真是可愛的好笑事隔多年再問問自己, 後悔這麼愛過嗎?!我想我們的答案都是一樣的..雖然曾經為了承諾努力過也被傷過,但我們卻沒有後悔這樣愛過付出過..這也是愛情令人著迷的地方 不是嗎?!~在付出的同時, 我們也得到了快樂只要看到對方輕輕的一笑這一切的一切都足夠了你還在害怕再去愛嗎?!想想當初的自己,想想當初那份你付出的心情, 如果只是因為上一段感情的不完美而恐懼再碰觸愛情,那是很不值得的每個人都想被愛但你也要先懂得享受你自己在付出的過程呀~因為它會幫我們瞭解這段感情是曾經如此美好過,自己為了這份感情如此用心執著過去享受也去體會..慢慢會發現..愛情美好的並不全是因為它的"結果" 而是"過程"選擇你所愛的...愛你所選擇的...^^心因為寬容顯得真實愛因為寬容才被看見

刮痧防治牙痛神效立竿見影


連日酷暑，讓人燥熱，又由於我的平和加陰虛體質，雖無染疾，卻也難熬這酷熱的天氣，每天步行30裡到協會上班（下班正是大熱時，眼下只能堅持單程了），勤飲水不斷，倒也相安無事。 不料前天和多時不見的朋友小聚，一高興，兩杯白酒下肚，外面熱，心裡也熱。 可這一熱不要緊，熱出了我的牙疼病。
下午回來，即感左側牙床隱隱作疼，且一陣緊似一陣。 我知道，這是我的牙痛老毛病又犯了（十年前在銀川出差時牙疼難忍去醫院拔掉一顆才解了恨）。 再不能靠拔牙止痛了，用我的刮痧吧！ 立馬拿出刮痧板來，沿左頰痛處一線（耳前聽宮、下關、夾車穴）從上往下刮拭50多下，即見紅痧顯出，又同樣在右側也刮拭一遍，未見出痧。 過了一會，又繼續刮。 刮著刮著，疼痛緩解了，慢慢地也不覺疼了，再把我自製的竹葉松針茶加量服下，就這樣，下午一覺醒來，牙一點也不痛了，沒事了，好了！
真可謂，一板在手，“牙疼不愁！” 其實，何止牙痛病呢！ 刮痧通經絡，經絡暢通，“百病不生。” 不信，您學會試試！http://ht-120.blog.163.com/blog/static/1120146120107511913383/

天樞穴是最好的安眠藥



天樞穴是最好的安眠藥
把右手中間的3指併攏，在肚臍左側兩寸處，找到天樞穴，用中指指腹按壓天樞穴約10分鐘，天樞穴肚臍左右各有一個。天樞穴是足陽明胃經上的一大要穴，是人體上的重要樞紐，它就像長江大橋能讓南北變得暢通一樣，有了它，人體頭部和足部之間的經絡就能通達。
另外，天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此，按揉此穴就能促進腸道的良性蠕動，增強胃動 力。因為它與臟腑是“近鄰”，內外的病邪侵犯人體時，天樞都會出現異常反應，所以，它又起著“信號燈”的作用。
天樞穴治失眠，治標又治本
現在，有睡眠障礙的人群越來越龐大，很多人失眠就是“胃不和”引起的。所以，我們不能一遇到失眠就認為是神經衰弱，於是就服用安眠藥、養神藥，這些藥物暫時會起到改善睡眠的作用，但治標不治本。
在古代，中醫強調“胃不和則臥不安”，意思是說腸胃有毛病就會引起心神不寧、失眠。而且，最新醫學研究認為，腸胃病確實與失眠有著密切的關係。大量臨床觀 察發現，許多長期失眠或入睡後易醒的人都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結腸炎等。因此，這些人的腸胃病治癒或緩解後，失眠症也會明顯減輕，甚至消失。
要想解決睡眠障礙，我們就必須先治療引起睡眠障礙的疾病，特別是已經確診有胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的；或者是有慢性胃病病史，經 過一段時間治療還沒有痊癒的；又或者是還沒有做過相關檢查，不能明確病情，但又經常感覺胃部不適的朋友，都應該意識到是腸胃毛病導致了睡眠障礙。如果是這 樣的情況，您不妨用我上面教的方法，堅持按摩天樞穴就可以收到意想不到的效果。
經典胃病方——枳術湯
說到胃病，有一個非常經典的傳統方劑，它的效果非常好，使很多人解除了痛苦，這就是枳術湯。枳術湯只有兩味藥，枳實和白術。如果您整天感覺胃裏難受，沒有食欲，肚子脹滿，那就試試這個方子吧。
選枳實15克 ，白術10克 ，不要加太多水，150毫升水足夠。等藥汁熬得只剩下一半時就可以了。然後再用同樣的方法熬一遍，把兩次剩下的藥汁混在一起，每天早晚各喝一次，每次喝50～60毫升就行。堅持喝一段時間，胃脹就會消失。
要想瞭解大腸功能，不妨多摸摸天樞穴
天樞穴位於腹中部，和肚臍平行往外兩寸（中指的第二指節為一寸）即是。天樞穴是我們大腸功能的視窗。因為無論是病生在內還是外邪入侵大腸，天樞穴都會摸到痛。  要想瞭解大腸功能，不妨多摸摸天樞穴。平時多按壓天樞穴，還有疏調腸腑、消炎止瀉、通利大便，以及治療臍周疼痛、消化不良等功效。  止瀉的按揉方法仰臥於床上，或坐在椅子上，露出肚臍，全身儘量放鬆，找天樞穴，分別用拇指的指腹壓在兩側的穴位上，力度由輕漸重，緩緩下壓（力量以能忍受 為度），持續4~6分鐘，然後將手指慢慢抬起（不要離開皮膚），再在原處按揉片刻。如果腹部沒感到舒適，可重複上述動作一到兩次。大多數的腹痛、腹瀉，按 壓一次就有明顯的效果。  通便的按揉方法通便按揉時，要取站立的姿勢，兩腳分開與肩同寬，用食指、中指的指腹按壓天樞穴，在刺激穴位的同時，還要向前挺出腹部並緩慢吸氣，隨後上身 緩慢向前傾並呼氣。反復做5次，然後兩腿併攏坐下。在按壓天樞穴的同時，左腿儘量向上抬，然後收回，換右腿上抬、收回。抬腿動作也反復做5次。

濛濛竹子湖
星期六  陽明山的公車總站集合 (丫恬又遲到..不好意思吶..)從公車總站慢慢步輪到遊客中心，再從遊客中心走步道往竹子湖前進...丫恬不知妳們沒有很想走步道啦..哈哈..被我騙去走步道，還一直說很快就到了唷~~
嘻~~走路有益身心，其實也不會很累嘛..對不對^^
在我的連哄帶騙下，咱們慢慢走的，也到了竹子湖小小警察局那兒的觀景台後面這群阿姨伯伯們，可是聲勢浩大!! 而且一人帶一盒東西來野餐唷~
整個桌面都被放滿了吃的~~看得出來阿姨伯伯們都吃得很滿足丫!!!!!
從竹子湖走去，路邊有阿姨把自家的水果、菜拿出來買~還有自釀的酒哦..(不知道是不是高樑？)
陽光下的產物，看起來都好好吃吶~
山上的白蘿蔔~小小的~可愛可愛的~ 而且應該很好吃吧!!為啥一直覺得東西都好好吃呢？
因為走到這裡已經餓了，而且也是等其它人會合一起去吃飯的時間..
等待飯友的同時，先去對面的海芋步道走走~今年的海芋真的比較少吶..之前新閒有說，因為前陣子寒流太嚴重
嬌弱的海芋們都被凍傷不少，所以產量減少許多~呼~~飯友還沒來~~今天的午餐是冠辰餐廳，她們都說很好吃等到我們快變化石的時候，飯友終於到啦!!! 叫了滿桌子的菜~呵呵~而且真的都很好吃唷!!! 白切雞真的是超~~~~好吃的啦!!!!!蔡頭姐姐請客~在這裡大聲的謝謝蔡頭姐姐^^因為看到食物就腦筋一片空白的緣故，所以一張食物的照片也沒有><
(那時候很忙~挾菜都來不急了，誰有空按快門丫..)
吃飽飽就有力氣繼續走啦~ 一直往竹子湖的中心走去走著走著，經過一片樹林旁，覺得這台大白停在裡面好奇怪？？因為這台車很乾淨，不像是喜歡倒處趴趴走的那種~而且這入口處很小，這台大白卻執意要停在樹林裡？不合常理的行為，引起丫恬很大的好奇~~
於是我們決定進去看看~~呵呵~~反正這樹林看起來也頗美「不會打擾別人吧？」  「疑？應該不會吧~這車沒震動丫」走靠進看看，車內沒人？  更是詭異~~突然冰雪聰明的欣怡說~~「會不會是來拍婚紗的？」哇~~~說時遲那時快，真的有一對新人從樹林裡走出來耶!!!!
果然是有在攝影，有第六感厚~~而且這裡還挺熱門的耶~我們在這逗留的時刻，又來了一對新人、一個拍寫真的妹妹原來丫恬看過的婚紗照中，一直覺得是陽明山的場景，又不知道那個樹林在那裡的地方
就在這裡丫~~~~一個恍然大悟!!
即然來到這拍攝熱門地~我們也要來寫真一下丫 哈哈這張是欣怡的RICHO GX100拍的~ 美美美丫~~ 好像比本人美耶~~ 謝謝啦~~如果每次側拍都那麼美的話~歡迎多多偷拍幾張啦
沒認識會用單眼拍美美的男人，還好上天有給我二、三個會掌鏡的女人^^
離開綠蘊的樹林後，路邊出現了一、二株白色、粉色的櫻花~
阿伯很熱情的說~這是吉野櫻哦!!!這是阿伯的田裡長出的吉野櫻，阿伯在旁邊賣菜~
還不時跟我們說，那一朵吉野櫻比較美~熱情的咧~~~^^~~
透光的吉野櫻~ 這一刻覺得心裡好滿足哦~~
這時天氣很好~陽光灑落在整排翠綠色的葉片上~我很想拍下當時閃耀的美景~可惜CASIO盡力了，還是沒辦法顯示當時閃著綠光的美麗~
就存在我們的記憶當中嘍~
白色山茶花~ 我喜歡白色山茶花~ 有一種純潔的感覺~只是白色山茶花，好容易就枯萎了在完全盛開後的一、二天，最外圍的花瓣就好像急著變色似的
慢慢的變成咖啡色~佔領了白色粉嫩的山茶花
還在薀釀長大美麗的山茶花~數都數不清的花瓣~一層一層一層丫~~
拐了個彎~遇見一株盛開的山櫻花~呵呵~逢花不拍會手癢^^
雖然這兒的護欄下就是陡坡~就是一定要站上來拍一下的嘛~
嚇壞了不少姐妹~呵呵~~姐姐有練過，不要亂學哦~~
竹子湖底賣的小蕃茄~好吃唷^^
轉進竹子湖地勢最低的地方，就開始飄來一陣大霧~就一片霧濛濛的~氣溫也開始下降了起來~
感染了遠方遊客採海芋的開心^^
這兒的木棧道還不錯走，而且很有fu哦~
看看這兒朋友、情人、夫妻一對對、一團團的...就知道大家有多愛這感覺了~~
沒有進去採，就在木棧道邊跟海芋們來個近距離大頭拍^^
今天 大家都很開心唷  可惜要早點下山，不然還可以逛另外一圈不過，還有下次嘛
希望竹子湖的美景~永遠保持~ 不要太人工，也不要荒廢
下次我們還要再來玩唷^^